Sur le chemin d’une meilleure érection, nous pouvons commencer par un simple auto-examen à l’aide d’un test d’érection.
Tout homme en bonne santé a une érection spontanée de sommeil plusieurs fois par nuit. Cette érection, également connue sous l’acronyme TPN, tumescence pénienne nocturne, est complètement indépendante du psychisme.
Selon l’Université de Californie, San Francisco Medical Center , elle se produit 3 à 6 fois par nuit, la durée de chacune d’entre elles étant de 30 à 60 minutes. Avec l’âge, le nombre d’érections nocturnes et leur durée diminuent naturellement.
Le test que nous pouvons faire à la maison nous-mêmes est très simple, pratique et ne nécessite aucune préparation ou coût majeur. Il a lieu pendant le sommeil et nous le préparons juste avant d’aller au lit.
En collant une bande de papier perforée semblable à une feuille de timbres-poste (nous pouvons également utiliser des timbres-poste) autour du pénis, il est possible de déterminer si une érection nocturne ou matinale spontanée se produit.
Pour effectuer le test, vous aurez besoin des éléments suivants :
- Une bande de papier perforée semblable à une bande de timbres-poste (vous pouvez utiliser directement des timbres-poste que vous prenez au bureau de poste ou au kiosque à journaux).
- Un ruban adhésif mince
Pour effectuer le test :
- Enroulez la bande de papier perforée (ou de timbres-poste) une fois autour du pénis dans un état de repos (non érigé) et raccourcissez-la de sorte que le chevauchement maximal des parties d’extrémité soit de 1 cm. Ainsi, un anneau est formé à partir de la bande.
Attention, l’anneau ne doit pas pousser et contracter le pénis, mais il ne doit également pas se déplacer librement de haut en bas sur toute la longueur du pénis.
- Collez entre elles les extrémités de la bande de papier perforée avec un petit morceau de ruban adhésif. Le ruban adhésif doit être aussi mince que possible et ne doit être utilisé qu’au point de jonction - il ne doit pas être sur toute la circonférence de la bande ; l’effet désiré serait perdu. Au cas où vous avez directement une bande de timbres-poste, vous pouvez coller l’extrémité de la bande même sans l’aide d’un ruban adhésif en humidifiant une partie de l’arrière du timbre d’extrémité.
- Allez vous coucher. Le test peut commencer.
Si la bande se brise ou au moins s’abîme à plusieurs endroits avant le matin, alors une érection se produit manifestement et le problème est très probablement « dans la tête », c’est-à-dire qu’il s’agit d’une cause psychique (plus d’informations dans l’article Causes psychiques de la dysfonction érectile).
Si la bande de test ne montre pas de signes de dommages, il est approprié de parler de ce résultat avec un médecin.
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Auteur: Marianne Giardon
Source:
https://www.ucsfhealth.org/conditions/erectile-dysfunction/diagnosis
