Le cerveau joue un rôle clé dans le déclenchement d’une série de processus corporels qui entraînent une érection, à commencer par la sensation d’excitation sexuelle. Beaucoup de choses et de circonstances peuvent perturber ces processus et causer (ou exacerber) des problèmes d’érection déjà préexistants.
Quelles circonstances liées au psychisme sont typiques des difficultés à obtenir une érection ?
Les causes psychiques de la dysfonction érectile peuvent être divisées en trois catégories principales :
- Facteurs immédiats
- Influences antérieures
- Traumatismes
1. Les facteurs immédiats
Les facteurs immédiats affectant l’érection sont ceux auxquels nous sommes confrontés directement pendant les rapports sexuels. Font partie des plus courants :
Peur de l'échec
La peur de perdre une érection pendant les rapports sexuels et la peur de ne pas pouvoir satisfaire le partenaire est une prophétie qui s’auto-réalise. Nous craignons tellement que l’échec se produise qu’il se réalise réellement. S’ensuit la crainte que l’échec se répète et c’est ainsi que le cercle se referme.
La solution est de ne pas exagérer ce sentiment et de ne pas considérer les rapports sexuels comme le pilier sur lequel le monde repose S’il n’est pas possible de dissiper ces craintes, il est conseillé de consulter des spécialistes.
Inexpérience et peur de l’incapacité à satisfaire le partenaire
Pour les débutants sexuels, les peurs sont courantes. Peur de l’inconnu, peur de révéler son incapacité.
L’acte sexuel n’est pas un examen pour un diplôme. Bien qu’il soit possible de vivre quelques moments embarrassants au début, avec le temps les peurs se dissipent. L’entraînement fait le maître.
Problèmes pour nouer une relation et faible estime de soi
Les médias nous inondent d’un grand nombre de personnes à l’apparence parfaite qui ressemblent à une publicité pour la perfection. Comparés à elles, nous pouvons nous sentir peu attrayants et ne convenant pas pour une relation sexuelle.
Il faut se rendre compte que personne n’est parfait. Ce que nous voyons en nous-mêmes comme une imperfection peut attirer l’autre.
Sentiments de culpabilité
Le sentiment que nous faisons quelque chose d’inapproprié peut également se refléter dans notre performance. La violation consciente des normes et des valeurs morales typiques de notre société peut conduire à des remords et, par conséquent, à une incapacité à avoir des rapports sexuels.
Ce sont par exemple : relations sexuelles avant le mariage, relations sexuelles avec une personne inconnue, relations sexuelles occasionnelles ou infidélité.
La solution est claire : Comparer en soi les avantages et les risques et décider si nos actions en valent la peine.
Manque de tranquillité et d’intimité
Un bébé qui pleure, une belle-mère dans la pièce voisine ou le sentiment que n’importe qui peut vous déranger – toutes ces circonstances peuvent entraîner des difficultés à atteindre et à maintenir une érection.
Que faire à ce sujet ? Si nous ne pouvons pas filtrer les facteurs perturbateurs (ne pas les percevoir), il est nécessaire de planifier le sexe afin d’avoir l’esprit tranquille pour sa mise en œuvre réussie.
2. Influences antérieures
Stress
La vie ordinaire apporte avec elle beaucoup d’exigences. Nous ne commençons à en prendre conscience pleinement que lorsque nous tombons littéralement sous leur poids. Nous sommes mis sous pression au travail et dans les relations familiales et surtout conjugales.
Le rythme effréné de la vie, la peur de perdre son emploi, un budget familial tendu, l’incapacité de tout oublier et de se détendre pendant un certain temps, tout cela nous affecte. Si les problèmes s’accumulent dans chaque domaine, une surcharge se produit.
La pression psychique affectera tôt ou tard notre santé. L’une des conséquences désagréables du stress sont précisément les difficultés d’érection, l’incapacité à atteindre l’orgasme ou la perte d’intérêt pour le sexe en tant que tel.
Le stress doit donc être atténué autant que possible, idéalement éliminé. Changer de travail, rompre le contact avec des personnes toxiques, changer de mode de vie et apprendre à se relaxer peuvent être une aide.
Anxiété et dépression
Il y a une grande différence entre le « blues » en tant que spleen, morosité et mauvaise humeur et la vraie dépression.
Les états de dépression et d’anxiété sont des troubles psychiques, caractérisés par un changement d’humeur à long terme, une perte d’énergie et de performance, de la nervosité, de l’agitation, un sentiment de tension constante, de panique, de dévastation et de destruction, une altération de la concentration ou de l’intérêt pour son environnement.
C’est un état qui ne disparaît pas de lui-même et pour lequel il est nécessaire de demander l’aide d’un professionnel. Au cours du traitement pharmacologique de la dépression (ou trouble mixte anxiété-dépression), des effets secondaires se produisent souvent sous la forme d’une capacité réduite à atteindre et à maintenir une érection.
Vous devez alors parler à votre médecin des possibilités d’ajustement des médicaments et de la psychothérapie appropriée.
Fatigue de la vie
L’indifférence, l’apathie, un sentiment d’épuisement professionnel sont typiques de cet état. Rien de terrible ne nous arrive et pourtant nous avons la sensation que nous n’apprécions plus rien.
Il est nécessaire de trouver une activité que nous apprécierons. Tout ce qui nous fera redémarrer et nous propulsera vers l’avant, ce qui nous donnera du sens. Dès que l’on retrouve la joie, de vivre perdue, il est très probable que le désir sexuel viendra s’y rajouter.
Train-train et indifférence du partenaire
Dès que la flamme initiale s’éteint et ne se traduit pas dans l’amour, la routine commence. Nous n’attirons plus autant notre partenaire ou nous ne sommes plus attirés par lui. Les performances au lit sont le reflet de la relation entre les deux partenaires.
Nous avons le choix : soit nous essayons de travailler sur la relation et de rendre l’étincelle et le goût dans notre chambre à coucher, soit nous envisageons de rompre.
Les causes routinières (liées aux habitudes) sont étroitement liées aux causes psychiques de la dysfonction érectile. Il s’agit notamment de l’habitude d’une masturbation exclusive et du visionnage excessif de pornographie. Plus de détails dans l’article Problèmes d’érection à 20 ans.
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3. Traumatismes
Parfois les causes de la dysfonction érectile proviennent de l’enfance et de l’adolescence. Elles peuvent être le résultat d’abus sexuels ou de tout traumatisme vécu dans les relations avec les adultes. Le cerveau établit un lien entre sentiment d’excitation et agression au lieu d’une fonction sexuelle saine et normale.
Un trouble de stress post-traumatique peut également se développer à partir de causes non liées au sexe. Généralement à la suite d’expériences immédiatement liées à des guerres, des catastrophes naturelles, des accidents de transport, etc.
Afin de surmonter les traumatismes et de recommencer à vivre pleinement une vie intime, nous devons surtout nous sentir en sécurité avec notre partenaire. La confiance, l’ouverture et le tact du partenaire sont essentiels. La psychothérapie est une pièce très importante du puzzle pour faire face aux conséquences d’un traumatisme.
Les causes psychiques de la dysfonction érectile peuvent survenir chez un individu de manière indépendante ou comme un ensemble de causes multiples.
Il est nécessaire de les rechercher et de travailler sur elles après les avoir identifiées afin de les supprimer. Parfois la cause psychique peut être éliminée rapidement, d’autres fois c’est un long processus.
La santé sexuelle est une composante importante de la santé globale. Et puisque la santé est la chose la plus précieuse que nous ayons, cela vaut toujours la peine de se battre pour elle.
Auteur: Marianne Giardon
Source :
https://onlinedoctor.lloydspharmacy.com/uk/mens-health-advice/erectile-dysfunction-therapy
https://www.psychologytoday.com/us/blog/save-your-sex-life/201011/healing-erectile-dysfunction
https://www.betweenusclinic.com/mental-impotence/psychological-impotence-diagnosis-causes-and-treatments/
https://www.insightpsychological.ca/blog/psychological-cause-effect-erectile-dysfunction/
https://www.forhims.com/blog/ptsd-and-erectile-dysfunction
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12429320/
