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Augmentation de la testostérone - un moyen de corriger une dysfonction érectile

13.04.2022

L’une des causes de la dysfonction érectile peut être un faible taux de testostérone. Comment savoir si j’ai un faible taux de testostérone ? Comment augmenter le niveau de testostérone ?

La testostérone est une hormone sexuelle masculine qui influence le bon fonctionnement de tout l’organisme.

Elle se forme à 90 % dans les testicules et à 10 % dans les glandes surrénales. Elle est responsable du développement des caractéristiques sexuelles secondaires, de la formation des spermatozoïdes, de la croissance musculaire, du changement de la voix, favorise la combustion des graisses, le désir sexuel, la performance, l’ambition et le désir d’atteindre les objectifs sélectionnés.

La quantité de testostérone est différente pour chaque homme. En général, elle se développe de manière significative pendant la puberté et atteint son apogée vers l’âge de 25 ans. Après la 30ème année, elle diminue d’environ 1% chaque année. Jusqu’à 20 % des hommes après 50 ans souffrent d’une carence en testostérone. Des hommes beaucoup plus jeunes sont également de plus en plus confrontés à un niveau de testostérone réduit.

Qui est menacé par une carence en testostérone ?

Les hommes à risque sont principalement : les hommes workaholics, les hommes exposés à un stress excessif, avec un mauvais régime de sommeil, les hommes obèses et les hommes atteints d’un syndrome métabolique (diabète de type 2, hypertension, obésité).
Augmentation de la testostérone

Pourquoi eux ?

La testostérone se forme principalement pendant le sommeil profond. Par conséquent, les hommes qui se surmenagent et ne savent pas comment se reposer ont tendance à être les plus menacés par une carence en testostérone. Les hommes obèses sont menacés par leur propre tissu adipeux. Il s’y forme les hormones féminines œstrogènes, qui peuvent freiner la production de testostérone.

Quelles sont les causes de la diminution du niveau de testostérone ?

Les principales causes d’un faible niveau de testostérone sont le stress, une mauvaise fonction (réduite ou, au contraire, augmentée) de la glande thyroïde, du foie, des reins, l’obésité, la consommation de substances d’accoutumance, les troubles métaboliques.

En outre, certains types de thérapies médicales (comme la chimiothérapie) et de médicaments, un niveau élevé de prolactine, le VIH/SIDA, des troubles congénitaux (tels que le syndrome de Klinefelter) ou des états post-lésions testiculaires.

Manifestations d’une carence en testostérone :

  • diminution de la libido (diminution de l’intérêt pour le sexe)
  • troubles de l’érection
  • baisse de la fertilité
  • insomnie, apnée du sommeil
  • fatigue
  •  manque de concentration
  • irritabilité, susceptibilité, sautes d’humeur
  • sensibilité
  • tendances à la dépression
  • chute des cheveux
  • régénération lente
  •  perte de masse musculaire
  • dépôt de graisse dans la zone de l’abdomen
  • gynécomastie (croissance de la glande mammaire)
  • ostéoporose (amincissement des os)
Les hommes ne commencent généralement à traiter les problèmes causés par une diminution du niveau de testostérone généralement que lorsqu’ils remarquent des troubles de l’érection ou lorsqu’ils essaient sans succès de concevoir un enfant. 

Auto-résolution des problèmes causés par une carence en testostérone

Si nous observons les symptômes ci-dessus, nous devrions changer notre mode de vie et d’alimentation le plus rapidement possible.

Changement de mode de vie :

Les changements dans la vie quotidienne qui aident le plus contre une diminution de la testostérone sont :
  • élimination du stress ou son atténuation significative
  • contrôle du poids
  •  repos régulier et sommeil de qualité 7-8 heures par jour
  • abandon de l’alcool et des produits à base de tabac
  • sport mettant l’accent sur les charges intenses de courte durée (flexions en jambes, soulevé de terre, développé couché, HIIT)
  • sexe régulier
  • suffisamment de lumière du jour et de soleil (obtenir de la vitamine D)

Changement des habitudes alimentaires

Dans le régime alimentaire nous incluons en particulier :
  • protéines de qualité
  • graisses saines
  • glucides complexes
  • vitamines A, B6 et C
  • magnésium
  •  zinc
  • sélénium
  •  respect du régime de consommation de liquide (au moins 2 litres de liquides par jour)

Astuces pour vous :

Que diriez-vous d’un filet de saumon avec des pommes de terre rôties et une salade de légumes ? Sachez que ces plats précisément augmentent la production de testostérone. Ils seront bénéfiques pour votre santé et en plus ils sont savoureux.
Parmi les herbes peuvent nous aider, par exemple, le tribule, le maca du Pérou ou le palmier de Floride.

Pas à pas, changement après changement et les résultats se feront sentir au fil du temps non seulement sous la forme d’un apport énergétique accru, mais également sous la forme d’un appétit accru pour le sexe et de meilleures performances au lit.
Augmentation de la testostérone

Que puis-je faire d’autre pour moi-même ?

Si la raison de votre recherche d’informations sur un faible taux de testostérone sont des problèmes d’érection, vous pouvez bien sûr trouver une solution rapide sous la forme de compléments alimentaires et ou de médicaments pour soutenir l’érection (plus d’informations dans l’article Médicaments pour la dysfonction érectile en questions et réponses et Traitement et correction des troubles érectiles).

Si vous voulez résoudre le problème plus profondément, il est conseillé de consulter un médecin (urologue, andrologue) et de vous faire déterminer votre niveau de testostérone dans le sang.   Pour plus d’informations, veuillez contacter votre médecin (urologue, andrologue). Avec son aide, vous trouverez la cause de vos problèmes et ce sera lui qui, sur la base des résultats de l’examen, vous suggérera le meilleur traitement possible.

Comment se soigne un faible taux de testostérone ?

En général il existe deux types de traitement : causal et de substitution.

Le traitement causal recherche la cause de la maladie et tente de restaurer la production naturelle de testostérone.

La thérapie de substitution entre en jeu lorsque le traitement causal n’est pas efficace.

Qu’est-ce que la thérapie de substitution ?

Si la production de testostérone ne peut pas être restaurée, la testostérone doit être fournie au corps de l’extérieur sous forme de comprimés, d’injections, de gel transdermique (gel appliqué sur les épaules et les bras), de spray nasal ou de pastilles de testostérone sous-cutanées. La méthode de traitement est strictement individuelle et l’adéquation d’une forme particulière de substitution de testostérone est décidée par le médecin.
 
Un faible niveau de testostérone est associé non seulement à une altération de la qualité de vie, mais aussi à un risque de décès significativement plus élevé. Par conséquent, il est nécessaire de prendre soin de vous, de ne pas fermer les yeux sur les symptômes et de demander de l’aide le plus tôt possible. La vie en vaut vraiment la peine.

Auteur: Alessandro Rossi 

Source :
https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/l/low-testosterone
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322508#takeaway
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15603-low-testosterone-male-hypogonadism
https://www.webmd.com/men/ss/slideshow-low-testosterone-natural-boost
https://www.healthline.com/nutrition/8-ways-to-boost-testosterone#_noHeaderPrefixedContent
 

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